Posted: 2/2/2020 | February 2nd, 2020
Kristin Addis from Be My travel Muse writes our regular column on solo female travel. It’s an important topic I can’t adequately cover, so I brought in an expert to share her advice for other women travelers to help cover the topics important and specific to them! In this post, she dives into hiking solo!
I’ll always remember the way that the sun came up over Kawah Ijen volcano on Java, in Indonesia, illuminating the green lake in front of me. Smoke rose into the air from the volcano vents, while just Alex, another solo traveler I met halfway up the trail, and I watched as it came up. In the highlight reel of my life, that sunrise will make the cut.
This was at the end of ten months of solo traveling, and now that I think about it, this must have been my first-ever solo hike, which began in the dark, under the stars.
Since then I’ve done numerous trails solo, sometimes in the dark, and some at over 18,000 feet in altitude. I’ve hiked thousands of miles now, much of it as a solo traveler.
I’m typically asked: can solo female travelers still enjoy hiking and backpacking? Let’s dive in to the factors that determine the answer.
Can hiking alone ever be considered safe?
For fans of the book Wild by Cheryl Strayed, the idea of striking out alone might sound intriguing but also totally crazy. She had no experience, had overpacked, and was tackling one of the longest through hikes in the world on her own.
Was she insane to do this? Can hiking alone ever really be safe?
Like solo traveling, some people will argue that hiking alone is never safe, no matter what. As someone who does it all the time, I have a different take on it. I find it empowering, incredibly peaceful, and one of the best ways to get closer to myself. I get to push out all the noise and clutter and just be one with nature. That said, you have to take precautions to make yourself safer.
Let’s start with those important steps before we move on:
Carry a spot beacon or satellite phone. Both of these lightweight items allow you to call for help and to frequently message your family and pals with your location as well. Satellite phones don’t come cheap, but our lives are worth it, yes?
Understand what the animal situation is. Educating yourself about your surroundings is imperative. In Glacier national Park, for example, I needed to carry bear spray, and in Alaska, I carry bear cans, and I made sure I understood how to use it.
Stick to trails. Popular, well-marked trails in national parks are a much smarter choice than heading into the backcountry in Alaska solo, for example, where it’s too easy to get lost since there’s no trail, and where it’s unlikely that anyone else will be out. but on popular trails, you’ll never have to truly be alone.
Begin klein
The trail I referenced in the intro is only a couple of hours long, and I had a lifetime of experience hiking with my family prior to deciding to do it solo. start small, and go for shorter hikes in the beginning.
You can gain knowledge and confidence quickly. less than a year after that first solo hike, I went on the Annapurna Circuit and Sanctuary treks in Nepal, at a combined 14 days; a couple years later, I solo-backpacked the Santa Cruz trek in Peru. Both are high-altitude hikes and required a lot of stamina. I worked up to these — and you can too. but first, start smaller, and go with other people while you learn the ropes.
Pick popular trails
I usually hike popular trails. You’re not going to see me heading off into the backcountry alone. I’m not good enough at navigation for that. However, I’m totally confident on a well-marked trail.
For me it’s a bonus if I can meet people along the way, which I always do. Het is zo leuk! even though I boarded the bus to the start of the Annapurna Circuit on my own, I made a pal on the way, an amazing woman from Belgium, and so had a hiking buddy before I even took the first step. The two of us did the entire 14 days together, and even hung out in Kathmandu afterward. We kept meeting people along the way as well, and that’s the beauty of longer hikes like this: you tend to see the same people again and again. The camaraderie is awesome, but if you want, you can also have moments to yourself.
Learn the skills from someone first
I may not know how to navigate very well with a map and compass, but I do know how to combat blisters and pick the right gear. I do have the skills necessary to cook my own food and pitch a tent on my own, and I know what to pack for a backpacking trip (here’s a checklist to help you out) so that I’m not overweighted. I don’t let myself get into a situation where I’m unprepared.
I only have these skills because I backpacked with someone who taught me everything before I ever set off on my own. I believe it’s imperative that you learn from someone who has the skills before backpacking solo. If nothing else, it will help with your vertrouwen en kennis van de veiligheid van de wildernis. Je krijgt een beter idee van hoe je moet inpakken en hoe je jezelf ook kunt tempo maken.
Begrijp eerst de trailcondities
Voordat ik op de Santa Cruz -wandeling in Peru ging, liep ik door de dichtstbijzijnde stad, Huaraz, en kreeg advies van lokale outfitters. Als er Rangers waren geweest om mee te praten, zou ik het hen ook hebben gevraagd. Door dit te doen, kreeg ik een goed idee van de trailcondities en kreeg ik gerenommeerde kaarten voordat ik ging.
Je moet weten waar je aan begint, dus doe je onderzoek eerst, maar vooral, praat met mensen op de grond en begrijp hoe het pad nu is. Controleer het weer en zorg ervoor dat uw uitrusting u warm genoeg houdt. Andere stappen zijn onder meer het volgende:
Zoek lokale officiële toeristische sites
E -mail uw accommodatie in de buurt van het pad om hen om advies te vragen
Word lid van Facebook -groepen en zoek naar mensen die onlangs de Trek hebben voltooid
Zoek de naam van de Trail + Blog en lees recente berichten
Controleer de weerpatronen in de afgelopen jaren
Wees voorbereid en uitgerust
Genoeg voedsel hebben, warm blijven, droog blijven en constante toegang hebben tot water – of je het nu draagt of op het pad vindt – zijn allemaal noodzakelijk. Meestal wanneer mensen in de problemen komen, komt dat omdat ze van het pad zijn rondgedraaid, Foodwise niet voldoende bereiden, te koud werd of geen water meer had. Je kunt ervoor zorgen dat geen van die dingen je overkomt door volledig voorbereid te zijn.
Ken je grenzen – wandel nooit technische paden solo
Tot op heden is het Huemul -circuit in Patagonië het moeilijkste spoor dat ik ooit heb gedaan. Ik moest mezelf over twee rivieren trekken met een poelie en harnas, en 700 meter over een kilometer afdalen – dat is bijna verticaal – zonder iets om vast te houden, maar de dwalende verdwaalde boomtak.
Op de eerste dag vroeg een solo -wandelaar of hij zich bij onze groep kon aansluiten en we zeiden natuurlijk. Ik begrijp waarom hij het niet solo wilde doen: het is een technische wandeling, en hoewel ik nu honderden kilometers solo heb gedaan, zou ik die wandeling nog steeds niet alleen proberen. Ik zou ook niet ingaan op mistige omstandigheden, zware wind of moeilijk te navigeren paden solo. Technische paden kunnen het beste in groepen of met een gids worden uitgevoerd. Ken uw grenzen.
Weet dat het grotendeels mentaal is
Nu ik een gids ben geweest voor backpacktochten in Peru, het O -circuit in Patagonië, het Alaska -achterland en IJsland, heb ik geleerd dat het niet noodzakelijk de oudste of minst fit mensen is die worstelen op het pad – het zijn die die niet trainen en niet mentaal voorbereid zijn.
Ik heb ruw weer ervaren op bijna elk spoor dat ik heb gedaan, en er zijn momenten van de hemel en momenten van de hel geweest. Het is altijd de moeite waard om zo dicht bij de natuur te zijn en de dingen te zien waar alleen je voeten je naartoe kunnen dragen, maar je moet klaar zijn voor de moeilijke dingen. Het wordt soms moeilijk, en dat is een beetje het punt, toch?
Je moet positief blijven. Zodra je aan jezelf begint te twijfelen, wordt het werelden moeilijker.
Train voor je reis
Zelfs als je eerder hebt gewandeld, wordt de training voor je reis een game-wisselaar. Krijg je lichaam niet alleen mentaal voorbereid voor de uitdaging voor de uitdaging.
Als je niet kunt trainen door korte wandelingen te doen waar je woont, zet je backpack op met gewicht erin en ga je op de trapklimmer. Ik weet dat je er raar uit zult zien in de sportschool, maar de sportschool is voor training, dus wat maakt het uit, toch? Doe duuroefeningen zoals Pilates en wacht niet tot het laatste moment om je klaar te maken. Hoe beter je je voelt, hoe gemakkelijker het zal zijn.
Krijg uitrusting die bij u past
Het grootste probleem dat mensen ervaren met langdurige wandelingen zijn blaren. Zorg ervoor dat je schoenen strak zijn, je sokken zijn dik en dat alles goed bij je past. Koop bovendien rugzakken die je met gewicht hebt geprobeerd en zorg ervoor dat je begrijpt hoe je het gewicht op je lichaam gelijkmatig kunt verdelen voordat je de winkel uitloopt.
Als u in de VS bent, heeft REI winkels in het hele land met ervaren en waardevol personeel dat u zal helpen de perfecte apparatuur voor uw lichaam te kiezen. Als u uw uitrusting online bestelt, raad ik aan verschillende te bestellen, ze te testen en degenen terug te sturen die niet voor u werken. Zorg ervoor dat het retourbeleid dit mogelijk maakt!
Minimaliseer uw gewicht
Als je solo wandelt, betekent dit dat je alle uitrusting draagt. Als u backpackt, betekent dit dat u alleen de tent, kookapparatuur en al het voedsel en water draagt. Je moet elke gram waar mogelijk af scheren. Ik ben altijd verbaasd als ik mensen zie wandelen met potten en gehydrateerd voedsel zoals jam en tonijn. Ze moeten gek zijn!
Breng slechts twee paar kleding mee (één om in te slapen en één om in te wandelen); Neem voedsel mee dat u kunt rehydrateren, ervan uitgaande dat u elke avond toegang hebt tot water; en koop lichtgewicht uitrusting die is ontworpen voor backpacking.
Laat geen spoor achter
Ten slotte is het belangrijkste aan wandelen in de wildernis, hetzij met andere mensen of alleen, om echtlaat geen spoor achter. De meeste mensen weten dat dit niet betekent om te strooien, maar er zijn andere belangrijke dingen te begrijpen:
Veer nooit van het pad. Erosie kan onomkeerbaar zijn en voetafdrukken in de Californische woestijn van 200 jaar geleden zijn er nog steeds. Blijf op het pad, voor uw veiligheid en omwille van de willekeur.
Was niets in rivieren. Ik zie mensen de hele tijd afwassen in rivieren. Het water stroomt verder, ja, maar het moet ergens terechtkomen, en dit is hoe we onze waterbronnen vervuilen.
Pak alles in. Dit omvat voedsel dat u niet afmaakt. Als je het in de wildernis laat, zullen dieren wennen aan het eten, dan kunnen ze agressief worden met mensen, en dan hebben we een groot probleem veroorzaakt.
Overweeg serieus waar u de badkamer gebruikt. Als het pad toiletten biedt, gebruik ze dan. Zelfs als het geen mooi toilet is, kunnen we een ernstige impact hebben op het milieu als genoeg mensen ervoor kiezen om het toilet niet op een pad te gebruiken. Als er geen toilet is, loop dan op minstens 100 voet afstand van waterbronnen, begraaf het en pak het toiletpapier uit. Als dat vies lijkt, leg je wat ducttape rond een Ziploc -tas zodat je er niet naar hoeft te kijken, maar serieus, laat het niet in de wildernis.
Sta ten slotte open voor wandelen met anderen
Hoewel ik de meeste van mijn paden solo begin, ontmoet ik zoveel geweldige mensen onderweg dat ik er bijna altijd uit kom met nieuwe vrienden. Je hoeft niet aardig te zijn en met iedereen rond te hangen, maar je merkt misschien dat er mensen zijn waarmee je wilt wandelen. Er is een geweldige gemeenschap van mensen die er zijn, dus sta open voor die mogelijkheid.
***
Hoewel ik het ermee eens ben dat Solo Hiking niet voor iedereen is, zijn er veel vrouwen over de hele wereld die op zichzelf duizenden kilometers hebben gewandeld, en voor degenen onder ons die ervan houden, is het een van de beste ervaringen ter wereld. Iedereen moet zelf beslissen wat goed voelt, maar voor mij is solo -reizen een verbluffende high, en het wandelen van solo kan me nog hoger brengen.
Kristin Addis is een solo -vrouwelijke reisdeskundige die vrouwen inspireert om op een authentieke en avontuurlijke manier de wereld rond te reizen. Een voormalige investeringsbankier die al haar waardevolle spullen verkocht en in 2012 in Californië verliet, Kristin heeft Solo al meer dan vier jaar de wereld rondgereisd en elk continent bestrijkt (behalve Antarctica, maar het staat op haar lijst). Er is bijna niets dat ze niet zal proberen en bijna nergens dat ze niet zal verkennen. Je kunt meer van haar overpeinzingen vinden bij Be My Travel Muse of op Instagram en Facebook.
Hoe u de wereld overreis op $ 50 per dag
Mijn best verkochte pocketgids voor wereldreizen in de New York Times leert je hoe je de kunst van het reizen kunt beheersen, zodat je van de gebaande paden komt, geld bespaart en een diepere reiservaring hebt. Het is uw A tot Z -planningsgids die de BBC de ‘Bijbel voor budgetreizigers’ noemde.
Klik hier voor meer informatie en begin het vandaag te lezen!
Boek uw reis: Logistieke tips en trucs
Boek uw vlucht
Zoek een goedkope vlucht met behulp van Skyscanner. Het is mijn favoriete zoekmachine omdat het websites en luchtvaartmaatschappijen doorzoekt, zodat je altijd weet dat er geen steen onbedoeld blijft.
Boek uw accommodatie
U kunt uw hostel met Hostelworld boeken. Als u ergens anders dan een hostel wilt verblijven, gebruikt u Booking.com terwijl ze consequent de goedkoopste tarieven voor pensions en hotels retourneren.
Vergeet de reisverzekering niet
Reisverzekering beschermt u tegen ziekte, verwonding, diefstal en annuleringen. Het is een uitgebreid bescherming in het geval er iets misgaat. Ik ga nooit zonder een reis zonder dat ik het in het verleden vele malen moest gebruiken. Mijn favoriete bedrijven die de beste service en waarde aanbieden zijn:
SafetyWing (het beste voor iedereen)
Verzeker mijn reis (voor die ouder dan 70)
Medjet (voor extra evacuatie-dekking)
Klaar om uw reis te boeken?
Bekijk mijn resource -pagina voor de beste bedrijven om te gebruiken wanneer u reist. Ik vermeld alle die ik gebruik toen ik reist. Zij zijn